Une femme peut être confrontée à une baisse de libido à un moment de sa vie, pour de nombreuses raisons. Elle vient de se séparer de son compagnon. Elle a perdu son emploi. La fatigue la submerge. Aussi, elle peut avoir subi un choc émotionnel en raison d’un évènement traumatisant. Différents motifs peuvent être à l’origine d’un manque de désir. Le problème peut être d’ordre physique ou psychologique. Fort heureusement, vous pouvez y remédier.
Qu’est-ce qu’une baisse de libido ?
La baisse de libido indique un manque d’intérêt pour des activités sexuelles. À noter que libido signifie désir ou appétit sexuel. Cet état psychologique varie selon la personne. Deux individus du même âge peuvent présenter des envies des s’adonner à des comportements à caractère érotique différentes.
Une baisse de libido est un problème pouvant toucher les hommes et les femmes. Bien souvent gent féminine est davantage susceptible d’en être concernée plusieurs mois ou années après s’être mis en couple. Les différentes tranches d’âge peuvent en être victimes, à partir du moment où elles portent un intérêt pour les activités sexuelles.
Le niveau de libido dépend de divers facteurs, à savoir la condition physique, la relation avec son compagnon, ou encore les émotions. Plus tout va pour le mieux dans la vie d’une personne, plus son intérêt pour les activités sexuelles est normal. Une baisse du désir sexuel peut générer des problèmes dans la vie d’un couple. Ce dernier ne parvient pas à s’épanouir, si les deux partenaires ne parviennent pas à trouver le même rythme.
Voici les symptômes d’une perte de libido chez la femme :
- Elle pense rarement aux activités à caractère sexuel ;
- Elle est peu enthousiaste quand son compagnon lui propose de faire l’amour ;
- Elle ne parvient pas à atteindre l’orgasme ;
- Elle manifeste une répulsion vis-à-vis d’un comportement relatif à la sexualité.
Comment fonctionne la libido chez la femme ?
L’impact des sécrétions hormonales
La libido de la femme est étroitement liée aux sécrétions hormonales masculines et féminines. La muqueuse vaginale est lubrifiée grâce aux œstrogènes secrétés par les ovaires. Cela permet de lutter contre la sécheresse intime générant de l’inconfort lors d’un rapport sexuel. Les androgènes ou hormones mâles sont produits en petite quantité. Leur rôle est de déclencher l’excitation, essentielle pour booster le désir.
Les deux hormones soutiennent votre objectif d’augmenter votre appétit sexuel, quand elles sont secrétées en quantité suffisante. Leur production est malheureusement bouleversée durant la grossesse ou encore la ménopause. La libido de la femme est influencée par le temps et les circonstances. Ces dernières correspondent à l’environnement, à la confiance ou encore à l’amour.
Les conditions nécessaires pour booster la libido
Une femme a besoin de réunir différentes conditions pour que sa libido soit stimulée. Il lui faut du temps. Elle ne doit pas être bousculée ou pressée, lors d’un rapport sexuel. Ses sens requièrent de l’attention et de la stimulation. Son partenaire doit lui accorder du temps pour les préliminaires, essentiels pour augmenter le désir. Le cadre joue un rôle crucial dans le désir sexuel.
Un environnement calme, une ambiance propice, une vibration amoureuse, de l’affection, un climat de confiance … Bon nombre de femmes ont besoin de la plupart de ces conditions pour vivre du plaisir. Cela va permettre de les exciter et de les convaincre de passer le cap. Dans le cas contraire, il va être difficile de les stimuler sur le plan sexuel. Vous pouvez commencer par lui créer la sécurité dont elle demande, pour épater votre partenaire.
Le cycle menstruel et les contraceptifs
Le cycle menstruel et la prise de solutions contraceptives hormonales ont un impact sur la libido. Nous savons à quel point les hormones ont un rôle important sur le désir féminin. La période de fertilité et d’infertilité ou encore le passage de la phase folliculaire à lutéale influencent la libido. Il revient à chaque femme de rester à l’écoute de son corps. Les contraceptifs, quant à eux, sont pointés du doigt de contribuer à la baisse du désir féminin.
Quelles sont les causes de la perte de libido chez la femme ?
Le stress
Le stress trouve son origine dans des problèmes rencontrés au quotidien ou une faible estime de soi. Aussi, il peut être causé par une crainte de ne pas être à la hauteur. La frustration qu’ils génèrent s’accumule dans le cerveau avant d’affecter les rapports sexuels. Non seulement le désir féminin, mais également masculin, est concerné. Chez les femmes, le stress entraîne une perte de libido, une dyspareunie ou encore une sécheresse vaginale.
Les problèmes de couple
Votre couple passe par une période difficile. La routine semble s’installer. Vous ne parvenez pas à communiquer comme avant. Il est difficile de trouver du temps pour vous adonner à des activités communes. Ce type de problème est souvent rencontré par les personnes en couple depuis un bout de temps. Dans cette condition, l’appétit sexuel n’est pas absent. Il est simplement en berne. Il va falloir raviver la flamme pour s’épanouir de nouveau sur le plan sexuel.
L’alcool
L’alcool peut avoir deux effets contradictoires sur le plan sexuel. Vous sentez votre libido être stimulée, après quelques verres. Ces derniers ont créé de l’excitation. Elles incitent à passer à l’acte. Le bémol, l’alcool affecte la performance sexuelle. Les hommes ont, par exemple, du mal à maintenir une érection. Chez les femmes, nous remarquons une production insuffisante de la lubrification vaginale, néfaste pour l’orgasme. Dans le pire des cas, le problème entraine une anorgasmie.
Les évènements marquants
Une perte de libido chez la femme peut résulter de troubles psychologiques dus à un évènement marquant. Ceci inclut la perte d’un être cher, un licenciement, la naissance d’un enfant ou la découverte d’une maladie grève. La nouvelle bouleverse l’énergie vitale de la personne concernée. C’est par exemple le cas des femmes venant d’accoucher. La venue au monde de l’enfant apporte beaucoup de changements au sein du couple. La maman va porter plus d’attention à son tout-petit qu’au rapport sexuel.
Les traitements
Des traitements, et plus précisément une liste de médicaments, ont une répercussion sur la libido. Nous pouvons citer les antidépresseurs, parmi eux. Les Inhibiteurs Sélectifs de la Recapture de la Sérotonine ou ISRS peuvent être la raison du trouble de la sexualité. Les spécialistes de la santé les prescrivent pour les victimes d’une dépression. Leurs effets secondaires présentent des conséquences sur l’intérêt que portent les malades pour les activités sexuelles. Il importe d’en parler à son médecin pour qu’il recommande une alternative, si vous pensez en être concerné.
La fréquence des rapports sexuels
Il peut être intéressant de se pencher sur la fréquence à laquelle vous faites l’amour à votre partenaire. Une possibilité existe pour que la cause de la perte de libido soit à ce niveau. Cela a un impact sur le désir sexuel, selon les spécialistes. L’organisme mémorise la régularité de nos relations sexuelles. Ne plus s’être adonné à cette activité depuis un long moment incite le corps à ne pas en demander. Les organes sexuels ont besoin d’être de temps en temps stimulés si vous désirez maintenir la flamme du désir allumée.
Perte de libido chez la femme : quels traitements ?
Le meilleur traitement pour la perte de libido chez la femme est celui recommandé par un médecin. Ce dernier peut être un médecin généraliste, un gynécologue, un sexologue ou un sexothérapeute. Beaucoup de personnes les consultent une ou plusieurs fois dans leur vie. Le reste préfère s’en passer puisqu’il considère le problème comme un sujet tabou. À savoir que le problème concerne entre 10 % et 50 % des représentantes de la gent féminine.
Le spécialiste de la santé va pouvoir déterminer la cause du blocage pour définir le traitement adapté. Nous vous recommandons d’en consulter un si la baisse du désir a duré pendant des mois, voire un an. Elle entraine une souffrance personnelle et des conflits dans le couple. Il n’y a pas lieu de beaucoup s’inquiéter si la situation dure entre quelques jours à plusieurs semaines.
Votre pharmacien peut vous aider à remédier au trouble de la sexualité. Il existe différents complémentaires venant à bout des symptômes de la baisse du désir. Ils présentent l’avantage d’être en vente libre. Beaucoup d’avis positifs ont été émis à leur propos.
Comment augmenter la libido chez la femme ?
Améliorer la qualité du sommeil
Un sommeil réparateur est une solution pour augmenter la libido chez la femme. Le fait de bien dormir permet de réguler les sécrétions hormonales. À savoir que ces dernières diminuent quand vous êtes éveillé. Elles sont produites en grande quantité lorsque vous dormez. Voilà pourquoi il arrive l’envie d’avoir un rapport sexuel au réveil. L’énergie vitale est à son niveau le plus bas, le soir avant le coucher. À noter qu’une heure de sommeil correspond à 14 % de chance de faire l’amour.
Suivre une thérapie hormonale
Une thérapie hormonale se révèle un moyen de venir à bout de cette perte d’intérêt pour les activités sexuelles. L’objectif est de se faire administrer une quantité d’œstrogène. Le médecin la propose sous forme de pilules, de timbres ou de gels. L’intérêt du traitement réside dans son impact sur l’humeur et le système cérébral. Ces derniers contribuent à augmenter le désir féminin. Le bémol, ce type de thérapie présente des effets indésirables sur la santé du cœur. Aussi, il présente un risque de cancer du sein.
Résoudre les problèmes relationnels
Pensez-vous que la baisse de libido est due à un problème dans votre couple ? Il va falloir commencer par trouver les raisons. Cela peut être un souci de communication. Vous ne faites presque plus rien ensemble. Votre emploi du temps chargé envahit votre quotidien. Nous vous encourageons à en parler à votre partenaire. Ne craignez pas de lui évoquer le sujet. Ensemble, vous allez pouvoir trouver un terrain d’entente. N’hésitez pas à chercher un moyen de conserver le désir. Par exemple, vous pouvez définir une activité commune, voyager, ou encore échanger régulièrement au cours de la journée.
Se détendre, se relaxer
La fatigue est un facteur responsable de la perte de libido chez la femme. Le désir requiert de l’énergie. Il va être difficile de vouloir un rapport sexuel, si vous êtes épuisé. Le repos va devenir le besoin vital de l’organisme, dans cet état. En deuxième position se trouve l’alimentation. L’envie sexuelle va se placer presque en dernière position. Dans cette condition, il est nécessaire de se relaxer. S’orienter vers les compléments alimentaires est envisageable pour booster la vitalité. Investissez dans les formules composées de ginseng, de vitamine C et B.
Opter pour les solutions naturelles
Les solutions naturelles suivantes vous évitent la prise de médicaments. Cette alternative est intéressante dans l’optique où la perte de libido est légère. Voici quelques idées :
- Une tisane de Damiana : elle est aphrodisiaque, relaxante et antistress ;
- De l’huile essentielle d’ylang-ylang : elle booste le désir féminin ;
- De l’huile essentielle de bois de Siam : elle est appréciée pour son pouvoir tonifiant ;
- Une tisane de muira puama : utilisez la racine et les écorces pour observer une augmentation de libido ;
- Du tribulus terrestris : les principes actifs de cette plante améliorent la performance sexuelle. À consommer sous forme de gélule.
Romane est une rédactrice santé dont la passion pour la médecine alternative et la médecine traditionnelle est née d’une expérience personnelle. Elle explore les options de traitement naturels, ce qui l’a conduite à découvrir les bienfaits de diverses pratiques médicales. Elle a étudié la médecine alternative avant de se lancer dans l’écriture. Aujourd’hui, elle rédige sur une variété de sujets de santé, pour aider les personnes vers une santé optimale.